生活中，不少人常处在“静态”中度日。这种生活方式利少弊多，应以纠正。
少动者消耗少，机体对摄入的脂类、淀粉类物质必然会过多地转变为脂肪贮存起来，使人体发胖。另一方面，血运不良、静脉回流受阻、直肠肛管静脉扩张、静脉曲张而患痔疮、妇女还会因盆腔静脉回流受阻淤血致盆腔、附件炎等慢性疾病。
久坐少动长期呈驼背样，这不但失去体态美，还减少了颈椎动脉对
头部大脑的血液供应，出现头晕、手足麻木等不适，眩晕等疾患。
久坐时，躯体重量全部压在腰骶部，压力承受面分布不均，引起腰、腹、背部肌肉下垂、疼痛，脊椎肌肉也因血液循环欠佳而痉挛；同时，长此以往也易引发关节病和脊椎病。
久坐使食物滞留于胃，胃肠负荷加重，易致胃及十二指肠炎等顽疾。
故此，希望广大久坐少动的人们，以“动”求健康，保持日常适当的体育运动。
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